Mobilmenu
Hem
Mediyoga
Meditation
Mindfulness
Andning
Kurser
Boka
Mobilmenu
MediYogann Studio, Hotell Fisketången, Kungshamn
070-417 92 77
info@mediyogann.se
Mediyoga
En plats att komma till för återhämtning och balans.
Meditation
Meditation är som att hänga med själen en stund
Mindfulness
Tillåt dig själv att helt och fullt släppa taget en stund.
Andningen
Andningen är det mest kraftfulla redskap som finns för att motverka stress och den närmaste vägen till närvaro, att vara här och nu - i kroppen.

vi börjar varje MediYogapass med kroppsscanning

2020-01-23

Lyssna till din kropp
Kroppsscanning är en övning i att uppleva kroppsdel för kroppsdel precis som den är i stunden. Att förutsättningslöst undersöka och bli medveten om vad som händer i din kropp just i ögonblicket.
Du ligger ner på golvet och fokuserar på kroppen bit för bit. I denna övning tränar Du alla meditationens grundläggande delar:

  • att uppleva din andning
  •  att fokusera din uppmärksamhet
  • koncentration
  • lugn och närvaro

Kroppsscanning är också en övning i att vara ny i stunden, att uppleva hur kroppen känns utan förutfattade meningar, med beginners mind.
Syftet är avspänning.
 Du uppmanas att släppa, let go, alla förväntningar. Det handlar bara om att vara uppmärksam på det som händer i stunden.
Att stanna kvar, att se och möta utan att förändra, värdera eller att fly och känna dig hemma i din egen kropp, som alltid är i nuet.

Varm välkommen till MediYoga Bas/Andning som börjar vecka 13 på Hotell Fisketången, 
In och kolla här på hemsidan under KURSER och ANMÄL DIG NU! INTRESSET ÄR STORT!!





Arkivet.

Hemsidan är skapad av Kimsoft Media AB