Höstens tema är SJÄLVMEDKÄNSLA

Ny plats för Mediyogann Studio i höst,
Hotell Fisketången
 
"Prova På" måndag den 2 september

MediYoga Bas tisdag den 3 september

MediYoga Medel onsdag den 4 september
Samtliga tillfällen 18.00-19.45

Läs gärna mer på mediyogann.se
Anmäler dig gör du på mediyogann.se under KONTAKT, mediyogann@hotmail.com eller på
070-417 92 77
Känn dig varmt välkommen! 

 

Läs hela inlägget »

Tack för ännu en termin med Er, kära yogisar!

Vårens tema har varit "PAUS".
 Vi har med nyfikenhet uppmärksammat och utforskat både små och stora "PAUSER" i vårt vanliga vardagliga liv. 
En del spännande upptäckter har det blivit!

Höstens kurser startar v.36, första veckan i september. "PROVA PÅ" på måndag, MediYoga Bas på tisdag och MediYoga Medel på onsdag, 18.00-19.45.
Då på en ny plats, Hotell Fisketången.
Höstens tema kommer att vara "SJÄLVMEDKÄNSLA".

En riktigt bra sommar önskar jag Er alla!

Läs hela inlägget »

Grundläggande instruktioner
Varje gång vi upptäcker att tankarna gett sig iväg någon annanstans.... att vi har glömt nuet, konstaterar vi först vad som faktiskt rör sig i tankarna i den stunden, vad det än är, sedan RIKTAR VI UPPMÄRKSAMHETEN TILLBAKA till magen, till upplevelsen av hur bröstkorgen lyfts och sänks, oavsett vad som fick tankarna att vandra.
Om uppmärksamheten lämnar andningen hundra gånger, HÄMTAR VI DEN LUGNT TILLBAKA hundra gånger, så fort vi märker att vi inte befinner oss i nuet utan följt våra tankar åt annant håll.

JON KABAT-ZINN

Läs hela inlägget »
Bilder används under Creative Commons från catlovers, PhotographingFairies, mustafa.alami

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

ARKIV