Mobilmenu
Hem
Mediyoga
Meditation
Mindfulness
Andning
Kurser
Boka
Mobilmenu
MediYogann Studio, Hotell Fisketången, Kungshamn
070-417 92 77
info@mediyogann.se

Mindfulness

Vad är mindfulness?
Mindfulness är den medvetenhet som uppstår genom att vi är uppmärksamma på ett särskilt sätt:

  • med avsikt
  • i nuet
  • utan att döma

Denna med vetenhet gör det möjligt för oss att se klart på det som händer i våra liv.



Vad kan jag vara medvetet uppmärksam på?
Vi kan vara medvetet uppmärksamma på alla aspekter av vår upplevelse

  • Förnimmelser 
  • Känslor
  • Tankar
  • Det vi ser 
  • Luktar
  • Hör
  • Rör vid
  • Och smakar.

Forskning från hela världen visar att dagligt utövande av mindfulness hjälper oss att vara mer närvarande i livet och förbättra vår livskvalitet och våra relationer.

Eftersom mindfulness gör att vi kan vara helt och fullt närvarande hjälper det oss att se och släppa taget om automatiska, vanemässiga reaktioner på vardagliga händelser. Det ger oss en vetenskaplig bekräftad metod för att odla klarhet, insikt och förståelse.

Mindfulness gör inte att all smärta och stress i livet försvinner, men det kan hjälpa oss att svara an på dem på ett sätt som är vänligare och mer medkännande mot oss själva och människorna i vår omgivning.

Hemsidan är skapad av Kimsoft Media AB