Hösten 2019  
MediYogann Studio på Hotell Fisketången i Kungshamn 
Höstens tema är Självmedkänsla
Du är välkommen precis som Du är.
Mjuka ullmattor och sittkuddar finns på plats. 

"Prova På" måndag  2 september 18.00-19.45

"Mediyoga Bas" start tisdag 3 september 18.00-19.45

"MediYoga Medel" start onsdag 4 september 18:00-19:45


"MediYoga Bas" är en mjuk, lugn, terapeutisk och meditativ yogaform.Du blir mjukare och rörligare i kroppen och också lugnare
Kurserna passar både för dig som är nybörjare och för dig som har tidigare erfarenheter av yoga och du väljer själv om du vill göra övningarna på yogamatta eller sittande på stol. 
Vi går igenom MediYogas tre Baspaket, som är de grundläggande yogapassen och meditationerna inom MediYogan.
Dessa har testats i svensk forskning, där de har visat sig ha mätbart goda effekter på bland annat stress, ryggproblem, hjärtproblem och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Du blir både mjukare och rörligare i kroppen och också lugnare till sinnet.
Passen består av mjuka rörelser, fokus-koncentrationstekniker och andningstekniker, avslutande vila och meditation.Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta av dessa yogiska tekniker, som hjälper dig att skapa ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.
Vi lägger ner god tid på avslappning och på att etablera den medvetna andningen, som är en av de viktigaste teknikerna för att skapa välmående och lugna ner kropp och sinne.
Max 15 deltagare
Kursstart tisdagen den 3 september 2019 18:00-19:45
Vi träffas 10 tisdagar under hösten 2019.
Kurskostnad: 1595 kronor.
Jag samarbetar med Medborgarskolan, vilket innebär att Du har förmånen att vara olycksfallsförsäkrad under resan till och från passet, samt under passet.
Anmälan är bindande.
Det går bra att dela upp kurskostnaden på 2 månader
Du kan använda ditt Friskvårdsbidrag


"MediYoga Medel" är en kurs som kombinerar MediYogans grundläggande pass med fler varierade pass som syftar till att skapa balans i ditt chakrasystem.
Passen arbetar både fysiskt, mentalt, emotionell och energimässigt samtidigt.
Max 15 deltagare
Kursstart onsdagen den 4 september 2019 18:00-19:45
Vi träffas 10 onsdagar under hösten 2019.
Kurskostnad: 1595 kronor
Jag samarbetar med Medborgarskolan, vilket innebär att Du har förmånen att vara olycksfallsförsäkrad under resan till och från passet, samt under passet.
Anmälan är bindande.

Anmälan: Under "KONTAKTER" på hemsidan via mail: mediyogann@hotmail.com eller mobil: 070-417 92 77
Drop in kostar 175 kronor, kolla av med mig om det finns plats!
Varmt välkommen!

Workshop/föreläsning
Stress är inte farligt - utan helt naturlig och nödvändig!
En workshop om MediYoga, Mindfulness och Självmedkänsla

MediYoga är en mjuk, lugn och meditativ yogaform som välkomnar alla.
Mindfulness är den medvetenhet som uppstår genom att vi är uppmärksamma på ett särskilt sätt.
Självmedkänsla är att vara vänlig, öppen och mänsklig med sig själv.