"Möt din stress med inre ro"
MediYogann Studio
Hotell Fisketången

Vårens två kurser 2020 är inställda
med anledning av Coronaviruset!


Höstens kurser 2020 startar i september
Varmt välkommen då!


 







Mediyoga Bas/Andning
Inställd under våren 2020

"MediYoga Medel/Chakarsystemet" 
Inställd under våren 2020


"MediYoga Bas/Andning" är en mjuk, lugn, terapeutisk och meditativ yogaform.Du blir mjukare och rörligare i kroppen och kan möta din stress med inre ro
Kurserna passar både för dig som är nybörjare och för dig som har tidigare erfarenheter av yoga och du väljer själv om du vill göra övningarna på yogamatta eller sittande på stol. 
Vi använder oss av MediYogans grundläggande yogapass och meditationer inom MediYogan.
Dessa har testats i svensk forskning, där de har visat sig ha mätbart goda effekter på bland annat stress, ryggproblem, hjärtproblem och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Du blir både mjukare och rörligare i kroppen och också lugnare till sinnet.
Passen består av mjuka rörelser, fokus-koncentrationstekniker och andningstekniker, avslutande vila och meditation.Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta av dessa yogiska tekniker, som hjälper dig att skapa ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.
Vi lägger ner god tid på avslappning, mindfulness och på den medvetna andningen,"MediAndningen," som stimulerar vårt lugn och ro-system och ökar frisättning av bland annat oxytocin och andra hormoner som hjälper oss att hitta vår inre ro. 
Max 12 deltagare
Kursstart tisdagen den 24 mars 18:00-19:45
Vi träffas 10 tisdagar under våren 2020.
Kurskostnad: 1695 kronor. Ögonkudde ingår.
Jag samarbetar med Medborgarskolan, vilket innebär att Du har förmånen att vara olycksfallsförsäkrad under resan till och från passet, samt under passet.
Anmälan är bindande.
Du kan använda ditt Friskvårdsbidrag


"MediYoga Medel/Chakrasystemet" är en kurs som kombinerar MediYogans grundläggande pass med fler varierade pass som syftar till att skapa balans i ditt chakrasystem.
Passen arbetar både fysiskt, mentalt, emotionell och energimässigt samtidigt.
Max 12 deltagare
Kursstart onsdagen den 25 mars 18:00-19:45
Vi träffas 10 onsdagar under våren 2020.
Kurskostnad: 1695 kronor. Ögonkudde ingår.
Jag samarbetar med Medborgarskolan, vilket innebär att Du har förmånen att vara olycksfallsförsäkrad under resan till och från passet, samt under passet.
Anmälan är bindande.

Anmälan: Under "KONTAKTER" på hemsidan via mail: mediyogann@hotmail.com eller mobil: 070-417 92 77
Drop in kostar 175 kronor, kolla av med mig om det finns plats!
Varmt välkommen

MediYoga är en mjuk, lugn och meditativ yogaform som välkomnar alla.
Mindfulness är den medvetenhet som uppstår genom att vi är uppmärksamma på ett särskilt sätt.
Självmedkänsla är att vara vänlig, öppen och mänsklig med sig själv.