MediYoga Ba
MediYoga Medel
MediYogaRetreat
Workshop

MediYogann Studio finns på Långevik Torpet, Väjern
Du är varmt välkommen!



 

"Mediyoga Bas" startar tisdagen den 12 mars 2019
18:00-19:45
"MediYoga Medel" startar onsdagen den 13 mars 2019
18:00-19:45

"MediYoga Bas" är en mjuk, lugn, terapeutisk och meditativ yogaform.Du blir mjukare och rörligare i kroppen och också lugnare
Kurserna passar både för dig som är nybörjare och för dig som har tidigare erfarenheter av yoga och du väljer själv om du vill göra övningarna på yogamatta eller sittande på stol. 
Vi går igenom två grundläggande yogapass och meditationer. (MediYogas Startpaket 2 och 3.)
Dessa har testats i svensk forskning, där de har visat sig ha mätbart goda effekter på bland annat stress, ryggproblem, hjärtproblem och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Du blir både mjukare och rörligare i kroppen och också lugnare till sinnet.
Passen består av mjuka rörelser, fokus-koncentrationstekniker och andningstekniker, avslutande vila och meditation.Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta av dessa yogiska tekniker, som hjälper dig att skapa ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.
Vi lägger ner god tid på avslappning och på att etablera den medvetna andningen, som är en av de viktigaste teknikerna för att skapa välmående och lugna ner kropp och sinne.
Max 15 deltagare
Kursstart tisdagen den 12 mars 2019 18:00-19:45
Vi träffas 10 tisdagar under våren 2019.
Kurskostnad: 1595 kronor
Det går bra att dela upp kurskostnaden på 2 månader
Du kan använda ditt Friskvårdsbidrag


"MediYoga Medel" är en kurs som kombinerar MediYogans grundläggande pass med fler varierade fortsättningspass som syftar till att skapa balans i ditt chakrasystem.
Passen arbetar både fysiskt, mentalt, emotionell och energimässigt samtidigt.
Max 15 deltagare
Kursstart onsdagen den 12 mars 2019 18:00-19:45
Vi träffas 10 onsdagar under våren 2019.
Kurskostnad: 1595 kronor

Anmälan: Under "KONTAKTER" på hemsidan via mail: mediyogann@hotmail.com eller mobil: 070-417 92 77
Drop in kostar 175 kronor, kolla av med mig om det finns plats!
Varmt välkommen!

MediYoga Retreat
23-24-25 november 2018
Långevik Torpet i Väjern!
MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central.
MediYoga är en modern, terapeutisk och svenskutvecklad yogaform som har sitt ursprung i kundaliniyoga.
MediYoga har i olika svenska forskningsstudier visat sig ha positiva effekter på bl.a stress, högt blodtryck, hjärtproblem och ryggsmärta.
-vi gör enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner
-använder oss av effektiva andnings-och koncentrationstekniker
-ger oss god tid för vila och avslappning
-avslutar varje yogapass med meditation.
Vi kommer även att ha stunder med rena andningsövningar och fokus på mindfulness.
Egen tid för vila och promenader samt också möjlighet att välja till en härlig och omslutande massage.
Tillgång finns till utomhus-SPA eller inomhus jacuzzi och bastu.
Mysiga stunder vid brasan och tid för samtal och reflektion.
Investering/kurskostnad: 2200 kronor.
Kost och logi tillkommer.
Fredag
16.30-17.00 Incheckning
17.00-18.30 Välkommen/information och MediYoga
19.00-20.30 Kvällsmat
20.30-21.00 Kvällsmeditation

Lördag
07.30-09.00 Pranayama/Andningsövningar och Mindfulnesss
09.00-10.00 Frukost
10.00-11.30 Valfri aktivitet
11.30-13.00 MediYoga
13.00-14.00 Lunch
14.00-17.00 Valfri aktivitet
17.00-18.30 MediYoga
19.00-20.30 Kvällsmat
20.30-21.00 Kvällsmeditation

Söndag
07.30-09.00 Pranayama och Mindfulness
09.00-10.00 Frukost
10.00-11.00 Valfri aktivitet
11.00-12.30 MediYoga
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.00 Avslutande reflektion

Läs mer och anmäl dig på 
www.kurser.se/MediYogaretreat Långevikshälsan




Workshop/föreläsning
Stress är inte farligt - utan helt naturlig och nödvändig!
En workshop om MediYoga, Mindfulness och Självmedkänsla

MediYoga är en mjuk, lugn och meditativ yogaform som välkomnar alla.
Mindfulness är den medvetenhet som uppstår genom att vi är uppmärksamma på ett särskilt sätt.
Självmedkänsla är att vara vänlig, öppen och mänsklig med sig själv.