2020 > 01

MediYoga är en yogaform som kan ses som en body-mind träning, en helhetsträning som stillsr sinner, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem.
MediYoga bidrar också till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
MediYoga är en yogaform som har fokus på hela människan som energivarelse, HELHETEN!

Vårens kurser startar 24 och 24 mars på Hotell Fisketången.
Varmt välkommen!
Anmäl dig på mediyogann@hotmail.com eller på 070/417 92 77, SMS går också bra!

Läs hela inlägget »

En plats alldeles precis vid havet med Hållö fyr och horisonten rakt västerut.
Där finns ett fantastiskt ljus, härligt saltdoftande frisk luft  och fullt av härliga energier.
En plats där Du får vara med dig själv en stund men också i gemenskap, tillsammans med andra.
En trygg och rofylld plats där Du får vara precis som Du är.

Vårens tema är PAUS!
Kom och möt våren här tillsammans med MediYoga och mig!
MediYoga Bas/Andning  startar tisdag den 24 mars 18.00-19.45, 10 gånger.
MediYoga Medel/Chakran startar onsdagen den 25 mars 18.00-19.45, 10 gånger.

Läs mer under KURSER här på hemsidan.
Du kan ANMÄLA dig på mediyogann@hotmail.com eller på 070-417 92 77/SMS går bra.
Känn dig varmt välkommen och Du har Du frågor eller funderingar, så tveka inte att höra av dig!

 

Läs hela inlägget »

Mindfulness 

  • är att avsiktligt ägna uppmärksamhet till de saker vi vanligtvis inte lägger märke till,
  • är att bli medvetna om det som sker i nuet i samma stund som känslor och förnimmelser uppkommer
  • helt utan att döma och med kärleksfull vänlighet och självmedkänsla
Jon Kabat-Zinn
 
Läs hela inlägget »

Koncentration tränar vi genom att hålla kvar uppmärksamheten på en liten del av oss själva.
Flexibiliteten genom att släppa taget efterhand och flytta över uppmärksamheten till nya delar av kroppen.
Villigheten att känna, möta och se det som är skapar inre tillit och mod att stanna kvar i kroppen.

Välkommen till MediYoga på Hotell Fisketången som börjar 24 och 25 mars.
In och kolla här på hemsidan under KURSER och ANMÄL DIG!

Läs hela inlägget »

Lyssna till din kropp
Kroppsscanning är en övning i att uppleva kroppsdel för kroppsdel precis som den är i stunden. Att förutsättningslöst undersöka och bli medveten om vad som händer i din kropp just i ögonblicket.
Du ligger ner på golvet och fokuserar på kroppen bit för bit. I denna övning tränar Du alla meditationens grundläggande delar:

  • att uppleva din andning
  •  att fokusera din uppmärksamhet
  • koncentration
  • lugn och närvaro
Kroppsscanning är också en övning i att vara ny i stunden, att uppleva hur kroppen känns utan förutfattade meningar, med beginners mind.
Syftet är avspänning.
Du uppmanas att släppa, let go, alla förväntningar. Det handlar bara om att vara uppmärksam på det som händer i stunden.
Att stanna kvar, att se och möta utan att förändra, värdera eller att fly och känna dig hemma i din egen kropp, som alltid är i nuet.

Varm välkommen till MediYoga Bas/Andning som börjar vecka 13 på Hotell Fisketången, 
In och kolla här på hemsidan under KURSER och ANMÄL DIG NU! INTRESSET ÄR STORT!!

 
Läs hela inlägget »

Höstens MediYoga på Hotell Fisketången var första gången i den "nya" yogasalen och det tar en tid att känna in och bekanta sig med ett "nytt rum och en ny plats".
Så jag har funderat en del och känt efter vilka erfarenheter jag gjorde, tillsammans med Er mediyogisar, under hösten och vad jag tänker att jag skulle vilja och behöva förändra och förhoppningsvis förbättra inför våren 2020.
Ni ville fortsatt ha kurserna på 10 gånger och tiden 18.00-19.45 är en bra tid.
Minska antalet deltagare för att kunna skapa mer utrymme i yogasalen, som i sin tur ger mera utrymme för dig som deltagare, både fysiskt, psykiskt och mentalt.
Det blir ochså bättre för mig som yogalärare att se var och en av er och kunna guida mer tydligt utifrån dina enskilda och personliga behov.

Välkommen till Vårens kurser som startar vecka 13 i mars månad.
Kolla in på www.mediyogann.se under KURSER.

 

Läs hela inlägget »

Vårens kurser 2020
Nu ligger vårens kurser ute på mediyogann.se in och kolla!
Jag återkommer snart med mer!

 

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

ARKIV