2019 > 09

Lördagstankar
Varje gång vi upptäcker att tankarna gett sig iväg någon annanstans....att vi har glömt nuet, konstaterar vi först vad som faktiskt rör sig i tankarna i den stunden, vad det än är, sedan RIKTAR VI UPPMÄRKSAMHETEN TILLBAKA till magen, till upplvelsen av hur bröstkorgen lyfts och sänks, oavsett vad som fick tankarna att vandra.
Om uppmärksamheten lämnar andningen hundra gånger, HÄMTAR VI DEN LUGNT TILLBAKA hundra gånger, så fort vi märker att vi inte befinner oss i nuet utan följt våra tankar åt annat håll.

"Lev i nuet, lär av stunden" Jon Kabat-Zinn

Läs hela inlägget »

Det är så roligt och härligt att ha startat upp höstens MediYoga-kurser på Tången!

Intresset för MediYoga har, till min stora glädje, varit rekordstort i höst och "MediYoga Bas"-kursen är fulltecknad. 
På "MediYoga Medel" finns det två(2) platser kvar, så det finns fortfarande möjlighet att komma med.
Varmt välkommen!


ANMÄL dig på mediyogann@hotmail.com eller på 070-417 92 77, SMS går bra.
Har Du frågor eller funderingar så är Du alltid välkommen att kontakta mig.

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

ARKIV