2019 > 03

Icke-handlande
Meditation är faktiskt en icke-handling.
Det är den enda verksamhet jag känner till där det inte gäller att komma någonstans, som enbart är inriktad på att
VARA DÄR MAN REDAN ÄR.
För det mesta är vi så upptagna med allt handlande, alla strävanden, med att planera och reagera, det ständiga fixandet, så att när vi hejdar oss för att bara känna efter var vi är kan det kännas en smula underligt i början.

JON KABAT-ZINN

Läs hela inlägget »

Du kan fortfarande hänga på....
Kom gärna och Prova-På!


När: Nu på tisdag 26 mars 18.00-19.45
Plats: Långevik Torpet 
Anmälan: mediyogann@hotmail.com eller på mobilen 070-417 92 77
Välkommen

Läs hela inlägget »

Härlig känsla
Jag känner mig lika förväntansfull, glädjefylld och tacksam varje gång inför en ny kursstart.
Att få träffa Er yogisar, både "nya" och "gamla" är så himla roligt och inspirerande.
Det tillför mitt liv en extra dimension.
TACK! 

Läs hela inlägget »

Svårigheten att acceptera sig själv, som man är, står i fokus i berättelsen om Styvmorsviolen.
Den har blivit särskilt uppskattad av ungdomar, som ofta kämpar med dålig självkänsla, självkritik och svårigheter att hitta sig själva.
Att man får lov att vara sig själv, som man är just nu, är en av de mest läkande insikter man kan få.
Någon ser mig som jag är och jag behöver inte vara annorlunda.
Ur det kommer tillit, kärlek, glädje och styrka och det är trösterikt att veta att det räcker med att göra sitt bästa att vara sig själv.
Det betyder inte att vi aldrig kommer att göra dumheter. Det gör vi hela tiden. Men även när det är så kan vi med självmedkänsla stanna kvar hos oss själva.
Det är okej, jag stannar här med dig.


Självmedkänsla är att, när vi lider, ta hand om oss själva så som vi skulle ta hand om någon som vi verkligen älskar.
Självmedkänsla inkluderar
  • vänlighet gentemot sig själv
  • en känsla av allmänmänsklighet
  • och mindfulness

Kristin Neff

Läs hela inlägget »

Söndagstankar....
 En kung gick ut i sin trädgård för att njuta av solens ljus och sina vackra växter. Till sin förfäran fann han att träden, buskarna, blommorna och till och med de sträva gräsen höll på att vissna.
-Varför är det så här? frågade han eken, och fick svaret att den inte ville växa om den inte kunde bli lika hög som tallen.
Kungen vände sig till tallen, som var torr och förtvinad, och ställde samma fråga.
-Jag kan inte trivas om jag inte kan bära vindruvor som vinrankan, svarade tallen.
Vinrankan höll på att dö därför att den inte kunde blomma som rosen.
Kungen blev mer och mer betryckt. Han vandrade planlöst omkring. Till slut råkade han på styvmorsviolen som blommade lika vackert som tidigare.
-Vad är det som gör att du fortsätter att blomstra när alla de andra träden och växterna torkar? frågade han den lilla oansenliga blomman.
-Jag tog för givet att du ville ha en styvmorsviol när du planterade mig, svarade blomman. Om du hade velat ha en ek eller en tall skulle du planterat dem. Eftersom du satte mig här tycker jag att det bästa är att vara det du vill att jag ska vara, sa styvmorsviolen. Jag kan inte vara något annat än det jag är och jag gör mitt bästa för att vara mig själv.

Buddistisk berättelse (Ur 99 berättelser)

Läs hela inlägget »

Tisdag den 19 mars 18.00
Du är välkommen att "Prova-På" om MediYoga är något för dig!
Ingen kostnad, men du behöver ANMÄLA dig för det är bara några få platser kvar


MediYoga är en lugn och meditativ yogaform som alla kan utföra. 
Du sitter i skräddarställning på golvet eller så sitter Du på en stol, beroende på vilket som passar dig och din kropp bäst. 
Under avslappning och Långa Djupa Andetag vilar Du lungt, behagligt och tryggt på en härlig ullmatta.
Levande ljus, härlig musik och fantastisk miljö, allt detta finns på
Långevik Torpet i Väjern och börjar nästa tisdag den 19 mars 18.00-19.45

Du kan läsa mer här på hemsidan under KURSER och Du kan ANMÄLA dig under KONTAKT eller på mediyogann@hotmail.com. Sms:a eller ring på 070-417 92 77 går också bra.
Undrar du över något så är du varmt välkommen att höra av dig!

Jag ser så himla mycket fram emot att komma igång med vårens MediYoga nästa vecka!
 

Läs hela inlägget »
Lördagstankar
Tålamod och tillit
Uppmärksamhetens under
Se som det är
En blick utan dom
Ny i stunden

Stopp
Observera 
Let go
Acceptera
Respondera

Åsa Palmkron Ragnar
Läs hela inlägget »

Det är några platser kvar på MediYoga Bas
MediYoga Medel är fulltecknad

Vill Du vara med på en MediYoga-resa nu under våren?

Vi kommer att ha fokus på PAUS, ÅTERHÄMTNING och ANDNING

MediYoga Bas startar tisdagen den 19 mars 18.00-19.45 vi träffas 10 tisdagar under våren.
Känn dig varmt välkommen att anmäla dig!
mediyogann@hotmail.com eller 070-417 92 77

Läs hela inlägget »
Vanliga ögonblick
Det finns en tendens att koppla bort de vanliga ögonblicken i våra liv. I allmänhet känns det som att de inte är värda din uppmärksamhet.
Dina dagar har oändligt många vanliga ögonblick: då vi sitter på bussen, handlar, lagar mat, svarar i telefonen eller går från ett ställe till ett annat.
De ögonblicken är inte mindre värda för att de saknar dramatik.
De kan i stället vara fulla med iakttagelser att glädjas åt, och främlingars hjärtan som kan röra vid ditt eget.
När vi uppmärksammar de vanliga stunderna i livet börjar vi få kontakt med allt det som vi tidigare inte lagt märke till, både i vårt inre och runtomkring oss.

Ur "Återhämtning" av Ulrica Norberg
Läs hela inlägget »

MediYogan har kraftfulla verktyg som kan förändra och förbättra våra liv

Min önskan och vision är att Du varje gång ska få med dig nya insikter och visdomsskatter

  • Att kroppen får en skön stund
  • Att sinnet har fått möjlighet att släppa vardagens tankar och vandra fritt
  • Att Du får med dig ny inspiration och konkreta verktyg för ditt  personliga växande, verktyg som hjälper dig att skapa det Du längtar i ditt liv
Jag guidar yogapassen lungt och tryggt och har med mig en både djup och bred  kunskap och erfarenhet.
Jag väver in både yogafilosofi, yogapsykologi och mindfulness i yogapraktiken.
Känn dig varmt välkommen till MediYoga på mjuka ullmattor, sköna kuddar, levande ljus och en lugn, trygg och harmonisk miljö.

 Läs mer här på hemsidan under KURSER.
Du kan Anmäla  dig här på hemsidan under KONTAKTER eller på mediyogann@hotmail.com.
Mobilen går också bra; ring eller smsa 070-417 92 77!
Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

  • Susanne Mattsson » MediYoga Kursstart v.12:  ”Missar starten men sen kommer jagLängtar.....”

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

ARKIV