2019 > 02

Snart så....
MediYoga Bas startar tisdagen den 19 mars 18.00-19.45
MediYoga Medel startar onsdagen den 20 mars 18.00-19.45

Du kan läsa mer här på hemsidan under KURSER och har du frågor, funderingar,vill ANMÄLA dig, eller helt enkelt bara är lite nyfiken, så är du varmt välkommen att ta KONTAKT med mig.
mediyogann@hotmail.com, smsa eller ring på 070-417 92 77.
Varmt välkommen!

 

Läs hela inlägget »

Alltför ofta prioriterar vi bort det viktiga: att pausa och göra avvägningar.
Många av oss driver på oss själva och kör på för fullt.
Så för att kunna komma säkert upp för vårt inre berg behöver vi misslyckas, reflektera, försöka igen, driva på, vila, andas, sluta, börja, göra, vara och slutligen kombinera alltsammans på ett sätt som passar just oss.
Det är det som yoga kan lära oss:
att hitta vår egen personliga väg och balans, få kontakt med vår största potential och slutligen bli den som vi innerst inne är, bortom alla reaktioner, föreställningar och rädslor.

"Återhämtning" av Ulrica Norberg

Läs hela inlägget »
Medvetenhet kräver bara att vi uppmärksammar och ser saker som de är.
Den kräver inte att vi ändrar något.
Meditation innebär att vända sig mot samhörighet och helhet
precis som vid läkande och acceptans.
Inget av detta kan tvingas av viljan.
Du behöver bara skapa rätt atmosfär
och sedan släppa taget.

JON KABAT-ZINN
Läs hela inlägget »
RECEPT
MediYoga utgår från recept, vilket innebär att yogapassen har en tydlig struktur och innehåll.
Med respekt för att all träning har potential att skapa balans och att felaktig träning kan skapa obalans så utgår MediYoga från ett tydligt recept.
Struktur och guidning i hur verktygen används är av stor vikt för att optimera effekterna och den grundläggande balansen.
INGRIDIENSER
De delar som ingår i övningarna i passen är andning, fysiska positioner, fysiska rörelser, ögonposition och ljud.
Målet är att synkronisera dessa delar med varandra tillsammans med uppmärksamhetsträning i kroppen.
Grunden och den röda tråden i träningen är andningen som är den del som tydligast knyter ihop de mentala och fysiska aspekterna.
Oavsett erfarenhet, nybörjare som erfaren utövare är andningen central och den funktion som styr övriga delar.
DOSERING
Kärnan i den tantriska traditionen är förståelsen för hur repetition påverkar, fysiskt som psykiskt.
MediYoga är ingen quick-fix utan en metod som kräver kontinuerligt utövande för bästa effekt.
Vi vet från både erfarenhet och forskning att för att åstadkomma en förändring både mentalt och fysiskt är det viktigare att få till en daglig kontinuerlig träning i liten dos än en större dos då och då.
Utifrån tillstånd och bakgrund har vi alla olika förutsättningar för vilken dos av träning och nivå vi klarar av.
Att hitta rätt nivå och balans i träningen under tid är avgörande för att uppnå ett gott resultat.
  • Andning
  • Ögonposition
  • Ljud
  • Kroppsposition
  • Kroppsrörelser
Alla utbildade MediYoga instruktörer, lärare och terapeuter är tränade i att förmedla och undervisa MediYoga utifrån denna grundmed störtsta respekt för deltagarnas säkerhet och kvalitet.

 
Läs hela inlägget »
MediYoga Bas-kursen startar tisdagen den 19 mars 18.00-19.45 och vi träffas 10 gånger under våren.
Plats: Långevik Torpet i Väjern
Investering: 1595 kronor


MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform, en kraftfull yogaform som passar alla.
MediYoga kan definieras som en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem men också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
MediYoga är inte en yogaform med fokus enbart på det fysiologiska utan på alla aspekter, människan som energivarelse, helheten.
MediYoga innefattar ett strukturellt system av pass och meditationer som fungerar brett för olika patientgrupper med specifika behov, t.ex utmattning, psykisk ohälsa, neuropsykiatri, ospecifika ryggproblem, hjärt-pch kärlsjukdomar, cancer, diabetes, sömnstörningar, ätstörningar, neurologiska sjukdomar, huvudvärk m.fl.

Du kan anmäla dig här på hemsidan under KONTAKTER eller på mediyogann@hotmail.com.
Det går också bra att smsa eller ringa på 070-417 92 77.
Varmt välkommen!




 
Läs hela inlägget »

Skapa utrymme
All kreativitet och kraft handlar om hur vi skapar utrymme.
Tänk om en del av svaren på de växande hälsoproblemen handlar om att göra mindre, snarare än att göra mer!?

MediYoga Våren 2019 startar, tisdag och onsdag, vecka 12.
Tid: 18.00-19.45
Plats: Långevik Torpet i Väjern


Anmäl dig här på hemsidan under KONTAKTER, eller på mediyogann@hotmail.com.
Det går också bra att smsa eller ringa mig på 070-417 92 77.
Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Livets mellanrum
Att ta en PAUS handlar om att hitta livets mellanrum.
De där skarvarna mellan aktiviteter eller stunden mellan in-och utandning.
Ögonblick där allt är stilla. När du hämtar kraft.
Vi kan alla behöva stanna upp ibland och njuta av de små sakerna i livet.
För det är dessa öar av återhämting som gör hela skillnaden.

Kurserna startar vecka 12. 
Du kan läsa mer här på hemsidan under KURSER.

Anmäl dig här på hemsidan under KONTAKTER eller på mediyogann@hotmail.com,
alternativt ringer Du eller smsar till 070-417 92 77.
Känn dig varmt välkommen.

Läs hela inlägget »

Vårens MediYoga 2019
Kursstart vecka 12.
MediYoga Bas tisdagen den 19 mars 18.00
MediYoga Medel onsdagen den 20 mars 18.00.

Du kan läsa mer på www.mediyogann.se under KURSER.
Har Du frågor eller funderingar, eller kanske vill anmäla dig så är Du varmt välkommen att kontakta mig på
070-417 92 77 eller på mediyogann@hotmail.com.
 

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

ARKIV