2018 > 05

Vårens MediYoga-kurser är nu avslutade
Under sammanlagt 5,5 år har jag nu haft kurser i MediYoga.
På Tumlaren de första 4,5 åren och nu sedan ett år tillbaka på Långevik Torpet i Väjern.
Det är verkligen ett privilegium att få guida er alla kursdeltagare på en "yogaresa" där vi tillsammans prövar på, tränar på att bli bättre på att ta hand om både kropp, sinne och själ.
Att ge oss själva tid att hitta balans mellan aktivitet och vila/återhämtning.
Att stanna upp, och ge oss tid att lyssna på och utforska vad vi behöver för att må bra.
Åter igen TACK!

Höstens kurser startar i början av september v.37 eller v.38.
Varmt välkomna då!

 
Läs hela inlägget »
Ta sig tid
Vår tillvaro är numera så komplicerad och våra tankar oftast så upptagna och fladdriga att det är nödvändigt, särskilt i början, att hjälpa och skydda meditationsövningarna genom att avsätta en särskild tid för dem.
Helst bör man också utse en speciell plats i hemmet där man har det bekvämt och känner sig "HEMMA" när man övar.
Bara att ta sig den här tiden varje dag är en positiv förändring i ens livsföring, en gåva man ger sig själv.

Jon Kabat-Zinn
Läs hela inlägget »

Lediga stunder
Tänk om vi INTE SKULLE KONTAKTA någon under våra "lediga" stunder?
Tänk om vi kunde inse att det faktiskt inte finns några lediga stunder?
Tänk om vi skulle ta kontakt med den som finns här och nu, inte någon annan långt borta?
Tänk om vi skulle kontakta oss själva för en gångs skull och ta reda på vad vi håller på med?
Tänk om vi skulle ta kontakt med VÅRA EGNA känslor, också i de stunder då vi känner oss avstängda, överbelastade, uttråkade, distanserade, rädda eller deprimerade, eller känner behovet att bara göra en sak till?

Jon Kabat-Zinn

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

ARKIV