2018 > 01

Mindfulness
Vi är nästan alltid förlorade i det
förgångna eller uppslukade av framtiden.
När vi är uppmärksamma, djupt
förankrade i nuet, fördjupas vår förståelse av vad som pågår, och vi fylls av fördragsamhet, glädje, ro och kärlek.

THICH NHAT HANH

Läs hela inlägget »

Välkommen att anmäla dig nu!
MediYoga Medel är en kurs som kombinerar MediYogans grundläggande pass med flera varierade fortsättningspass som syftar till att skapa balans i ditt chakrasystem.
Passen arbetar både fysiskt, mentalt, emotionellt och energimässigt samtidigt.
Vi träffas 10 onsdagar under våren 18.00-19.45 på Långevik Torpet i Väjern.
Anmäl dig här på hemsidan under KONTAKT eller på 070-417 92 77.
Tveka inte att höra av dig om du har frågor eller helt enkelt bara är intresserad.
Varmt välkommen

Läs hela inlägget »

MediYoga Helg Retreat 16-18 mars 2018 på Långevik Torpet i Väjern
MediYoga
är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. 
MediYoga är en modern, terapeutisk och svenskutvecklad yogaform som har sitt ursprung i kundaliniyoga.
MediYoga har i olika svenska forskningsstudier visat sig ha positiva effekter på bl.a stress, högt blodtryck, hjärtproblem och ryggsmärta.

  • vi gör enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner
  • använder oss av effektiva andnings-och koncentrationstekniker
  • ger oss god tid för vila och avslappning
  • avslutar varje yogapass med meditation
Vi kommer även att ha stunder med rena andningsövningar och fokus på mindfulness.
Egen tid för vila och promenader samt också möjlighet att välja till en härlig och omslutande massage. 
Tillgång finns till utomhus-SPA eller inomhus jacuzzi och bastu.
Mysigastunder vid brasan och tid för samtal och reflektion.
Investering /kurskostnad: 2200 kronor. Kost och logi tillkommer.
Läs mer på www.kurser.nu/MediYogaRetreat Långevikshälsan
Frågor eller funderingar 070-417 92 77 eller mediyogann@hotmail.com under KONTAKT.
Känn dig varmt välkommen!
 
Läs hela inlägget »

MediYoga Bas på Långevik Torpet i Väjern
MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform där ANDNINGEN är central.
Vi gör enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner och använder oss av effektiva andnings- och koncentrationstekniker.
Vi ger oss en god tid för vila och avslappning och avslutar varje yogapass med meditation.
MediYoga Bas-kursen passar både för dig som är nybörjare och och för dig som har tidigare erfarenhet av
yoga.
Vi träffas 10 tisdagar under våren 18.00-19.45 på Långevik Torpet i Väjern.
Du kan läsa mer på www.mediyogann.se under rubriken KURSER.
Om Du har funderingar, frågor eller vill ANMÄLA dig så gör Du det under KONTAKT på www.mediyogann.se.
Du är också varmt välkommen att KONTAKTA mig på 070-417 92 77.
 

Läs hela inlägget »

Passion
Det viktigaste stödet för att öva mindfulness får vi av vår motivation.
Inga yttre stöd kan ersätta en stilla men beslutsam passion för att leva livet, varje ögonblick av det, som om det VERKLIGEN BETYDDE NÅGOT, med insikt om hur lätt det är att förbise stora delar av detta liv i omedvetenhet och automatik till följd av våra djupgående betingningar.
Det är därför det är så viktigt att öva som om det gällde livet.
DET GÖR DET.

JON KABAT-ZINN

Läs hela inlägget »

MediYoga Bas-kurs start tisdag 13 mars!
Kursen passar både för dig som är nybörjare och för dig som har tidigare erfarenhet av yoga.
MediYoga är en mjuk, lugn och meditativ yogaform.
MediYoga är en terapeutisk yogaform baserad på mångtusenårig kunskap och utvecklad i samarbete med svensk hälso-och sjukvård.
En yogaform som välkomnar alla.
MediYoga har i olika svenska forskningsstudier visat sig ha positiva effekter på bl.a stress, högt blodtryck, hjärtproblem och ryggsmärta.
MediYoga skapar flexibilitet, uthållighet, påverkar matsmältningen, hormonbalansen samt balanserar nervsystemet.

Mer information på www.mediyogann.se  under KURSER
 

Läs hela inlägget »

En långsam och djup andning ger styrka, hälsa och ett stabilt sinne

Att täppa för höger näsborre med tummen och bara andas långa djupa andetag genom vänster näsborre kan hjälpa dig att sova, stilla starka känslor eller lugna dig innan ett möte du är nervös inför.

 

Läs hela inlägget »

Resten går av sig själv
Vad det i sista hand gäller är inget mindre än våra hjärtan, vår mänsklighet, vår art och vår värld.
Det som finns tillgängligt för oss är hela spektrat av vilka och vad vi är. Det som krävs är inget särskilt, bara att vi börjar BLI UPPMÄRKSAMMA och VAKNAR FÖR TINGEN SOM DE ÄR.
Resten går av sig själv.

JON KABAT-ZINN

Läs hela inlägget »

Kraft, energi och kärlek
Det nya året bär styrka, kraft, mod, kärlek och energi.
Här och nu börjar en ny tid i ditt liv!

  • Släpp det gamla och välkomna det nya
  • Ge din kropp den omtanke och kärlek den förtjänar och behöver
  • Andas in mod och andas ut allt som tidigare har begränsat dig
  • Manifestera årets mantra: Jag får nu all kraft och energi som jag behöver.
Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

ARKIV