2017 > 07

Mindfulnessmeditation
Vi kan odla mindfulness genom att mjukt och vänligt lära oss att avsiktligt vara uppmärksamma, i nuet och utan dömande, på saker och ting som dom är.
 

Läs hela inlägget »

Vad kan jag vara medvetet uppmärksam på?
Vi kan vara medvetet uppmärksamma på alla aspekter av vår upplevelse

  • förnimmelser
  • känslor
  • tankar
  • det vi ser
  • luktar
  • hör
  • rör vid 
  • smakar.
Läs hela inlägget »

Vad är mindfulness?
Mindfulness är den medvetenhet som uppstår genom att vi är uppmärksamma på ett särskilt sätt:

  • med avsikt
  •  i nuet
  •  utan att döma.
Denna medvetenhet gör det möjligt för oss att se klart på det som händer i våra liv.
Läs hela inlägget »

Kom ihåg att andas långa, djupa andetag!
Om du är nyfiken så finns det finns lite nytt att läsa under rubriken ANDNING.
När inspirationen kommer till mig nu under sommaren tänker jag skriva, förändra, fördjupa lite på min hemsida.

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

ARKIV