2017 > 07

Mindfulnessmeditation
Vi kan odla mindfulness genom att mjukt och vänligt lära oss att avsiktligt vara uppmärksamma, i nuet och utan dömande, på saker och ting som dom är.
 

Läs hela inlägget »

Vad kan jag vara medvetet uppmärksam på?
Vi kan vara medvetet uppmärksamma på alla aspekter av vår upplevelse

  • förnimmelser
  • känslor
  • tankar
  • det vi ser
  • luktar
  • hör
  • rör vid 
  • smakar.
Läs hela inlägget »

Vad är mindfulness?
Mindfulness är den medvetenhet som uppstår genom att vi är uppmärksamma på ett särskilt sätt:

  • med avsikt
  •  i nuet
  •  utan att döma.
Denna medvetenhet gör det möjligt för oss att se klart på det som händer i våra liv.
Läs hela inlägget »

Kom ihåg att andas långa, djupa andetag!
Om du är nyfiken så finns det finns lite nytt att läsa under rubriken ANDNING.
När inspirationen kommer till mig nu under sommaren tänker jag skriva, förändra, fördjupa lite på min hemsida.

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

  • Susanne Mattsson » MediYoga Kursstart v.12:  ”Missar starten men sen kommer jagLängtar.....”

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

ARKIV