2016 > 01

Ömsesidig förståelse
Medveten närvaro i ett samtal främjar äkta lyssnade, och äkta lyssnande utvidgar vårt sätt att veta och förstå.
I sista hand leder det till en fördjupning av dialogen, och gör det troligare att vi så småningom LÄR OCH VÄXER genom att vi förstår varandras perspektiv i stället för att bara förstärka våra egna positioner och fördomar mot dem som inte håller med oss.

Jon Kabat-Zinn

Läs hela inlägget »

Höstens "Stress och utbrändhets-kurs"
"Äntligen, som jag har längtat" så uttryckte sig en av kursdeltagarna på "Återträffen" i går kväll och det var verkligen en kväll med mycket värme, omtanke och generositet.
En del Långa, Djupa Andetag blev det naturligtvis, men också suficirklar, framåtböjningar, axel-och skulderövningar, vila/avslappning och avslutningsvis en hjärtmeditation.
Riktigt, riktigt härligt!

 

Läs hela inlägget »

"Prova På-pass" igår kväll
Det blev många Långa Djupa Andetag igår kväll under MediYoga-passet på Tumlaren.
Det är alltid lika roligt att guida och inspirera en grupp nyfikna och intresserade människor.

Tack för en härlig MediYoga kväll!

Läs hela inlägget »

Visa acceptans och omtanke om dig själv
Vissa dagar kan man behöva träna på  sin acceptans och sin omtanke om sig själv lite extra.
Särskilt då man upplever starka känslor, tankar, kroppsliga förnimmelser av någon anledning.
Då kan Du stanna upp och lyssna in dig själv en stund.

  • Sätt dig ner och slut ögonen
  • Ta några Långa Djupa Andetag och känn in din kropp
  • Vänd din uppmärksamhet inåt och lyssna på vilka känslor, tankar eller andra förnimmelser som finns där
Kom ihåg att vara vänlig och varsam med dig själv.
Läs hela inlägget »

Kursstart MediYoga vecka 9!!
Men, mjukstart redan nu till veckan med ett "Prova-På"-pass för en arbetsgrupp på tisdag 26 januari och med en "Återträff" på onsdag 27 januari med deltagarna från höstens kurs "Stress och utbrändhet".
Vinter-Vår kurserna hittar Du under VERKTYG-KURSER här på hemsidan www.mediyogann.se.
Är Du intresserad och kanske nyfiken så varmt välkommen att höra av dig till mig på mail eller på min mobil 070-417 92 77.

 

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

ARKIV