2015 > 10

Nästa vecka är det höstlov!
Min käre make och jag tänker åka till varmare breddgrader och ladda energi.
Sol och salta bad, det ska bli riktigt härligt!

Vi ses igen vecka 45!


 
Läs hela inlägget »

Meditation
Meditation är ETT SÄTT ATT VARA, inte en teknik.
Meditation handlar inte om att försöka komma någon annanstans.
Det handlar om att låta dig själv VARA PRECIS där Du är som Du är, och även om att låta världen vara precis som den är just i denna stund.

Jon Kabat-Zinn

Läs hela inlägget »
Godhetens kraft
Börja med att blicka inåt och ta hand om ditt sinne och ditt hjärta.
Blicka sedan utåt från en mer balanserad plats inom dig och tänk på allt gott Du kan åstadkomma.

Dalai Lama
Läs hela inlägget »
Självdiscilplin
Mindfulness är inget som uppstår av sig självt, bara för att man bestämt sig för att det är en bra idé att vara medveten om saker och ting i nuet och vara mindre dömande.
Mindfulness är inte bara en idé.
EN STARK BESLUTSAMHET för att ta hand om sig själv och uppbåda tillräcklig självdisciplin för att hålla ut, är nödvändigt för att lägga grunden till en stabil meditationsträning och utveckla en stark närvarokänsla.
SJÄLVDISCIPLIN OCH REGELBUNDEN ÖVNING är väsentlig för att man ska utveckla kraften i mindfulness. 

Jon Kabat-Zinn
Läs hela inlägget »
MediYoga och Mindfulness
I tisdags kväll var det MediYoga och igår kväll var det Mindfulness.
Två härliga kvällar tillsammans med lika härliga och goa människor.
Tack till Er alla!
Läs hela inlägget »

Lediga stunder
Tänk om vi INTE SKULLE KONTAKTA någon under våra "lediga" stunder? Tänk om vi kunde inse att det faktiskt inte finns några lediga stunder? Tänk om vi skulle ta kontakt med den som finns här och nu, inte någon annan långt borta? Tänk om vi skulle kontakta oss själva för en gångs skull och ta reda på vad vi håller på med? Tänk om vi skulle ta kontakt med VÅRA EGNA känslor, också i de stunder då vi känner oss avstängda, överbelastade, uttråkade, distanserade, rädda eller deprimerade, eller känner behovet att göra bara en sak till.

Jon Kabat-Zinn

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

  • Susanne Mattsson » MediYoga Kursstart v.12:  ”Missar starten men sen kommer jagLängtar.....”

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

ARKIV