2015 > 06

Nu tar jag sommarledigt här på bloggen och återkommer igen vecka 35.
Jag kommer att lägga ut höstens kurser i mitten av augusti under "KURSER" HÄR PÅ HEMSIDAN!

Jag önskar Er alla en avkopplande och skön sommar!!

Läs hela inlägget »

Ren närvaro
När värdigheten är invärtes förkroppsligad kommer det omedelbart att återspegla och utstråla ditt livs egenvärde, att du är den och det som du är - bortom alla ord, begrepp och beskrivningar, bortom allt vad andra anser om dig eller ens vad du anser om dig själv.
Det är en värdighet utan självhävdelse - att inte gå fram mot någonting eller dra sig undan från någonting - att BALANSERA i ren närvaro.

Skulle du kanske kunna vara här, var du än är?

Jon Kabat-Zinn

Läs hela inlägget »

Känna sig själv
När sinnet blir stabilare och MINDRE FÄNGSLAT av tankarnas innehåll stärker vi sinnets förmåga till koncentration och lugn.
Varje gång vi känner igen en tanke som tanke när den dyker upp, när vi registrerar dess innehåll och urskiljer den makt den har över oss och hur sann den är, varje gång vi släpper den och återvänder till andningen och till upplevelsen av vår kropp, ökar vår  medvetna närvaro.
VI LÄR KÄNNA OSS SJÄLVA BÄTTRE och får lättare att acceptera oss själva - inte som vi skulle vilja vara, utan som vi faktiskt är.

Jon Kabat-Zinn

Läs hela inlägget »

Att samla det splittrade sinnet genom uppmärksamhet på andetaget

  • ​Leder dig tillbaka till det innevarande ögonblicket - till här och nu
  • Finns alltid tillgängligt som en förankring och en tillflykt, oavsett var du befinner dig
  • Kan faktiskt förändra din upplevelse genom att ge dig kontakt md en vidare medvetenhet och ett bredare perspektiv att betrakta saker från
Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

  • Susanne Mattsson » MediYoga Kursstart v.12:  ”Missar starten men sen kommer jagLängtar.....”

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

ARKIV