2014 > 09

Medvetenhetens område
När vi har intagit en sittande ställning, överlämnar vi oss till nuet.
Vi kan placera varje slags del av våra upplevelser i centrum för medvetenhetens område.
Det kan vara bra att börja med kroppen - särskilt vår upplevelse av hur kroppen sitter och hur den andas.
Källa: Jon Kabat-Zinn
 

Läs hela inlägget »
Nybörjarkursen är också igång!
  • Det är mycket att hålla reda på i början
  • Ta det lugnt, allt kommer att falla på plats
  • Tänk på att det inte är någon tävling
  • Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
  • Du sätter dina gränser
  • Var varsam med dig själv
  • LYSSNA, KÄNN OCH REFLEKTERA
Läs hela inlägget »

Nu så är "Fortsättningskursen igång!
Mestadels gamla bekanta men också en och annan ny bekantskap.
I vilket fall så är det härligt att få träffa Er och  vara igång igen och andas Långa Djupa Andetag tillsammans.
Och, som tur är ska vi ju träffas 10 gånger till under hösten.

 

Läs hela inlägget »

Det finns några platser kvar på tisdagskursen!!

Imorgon kväll startar "Fortsättningskursen".
Det ska bli så himla roligt att få träffa Er igen, jag ser verkligen fram emot det.

Varmt välkomna!

Läs hela inlägget »

Bebodd kropp
Det är givande att öva sinnet i att bebo kroppen, att låta vår upplevelse av att vara levande SAMEXISTERA MED KROPPEN, att inlemma den i kroppen, inte som ett statiskt tillstånd utan som ett livgivande, ständigt pågående flöde från stund till stund.
Det är då kroppen blir en allierad som hjälper oss att förstå vad vi verkligen känner och förnimmer.
Jon Kabbat-Zinn

Läs hela inlägget »

Det finns några platser kvar på "Fortsättningskursen" på tisdagar med start nästa vecka den 23 september 19:15.
Du behöver inte ha praktiserat yoga tidigare för att vara med.
Jag guidar och anpassar  yogan utifrån var Du befinner dig!
Har Du frågor och funderingar så tveka inte att ta kontakt med mig. 
Du är varmt välkommen!

Läs hela inlägget »

Inte närvarande
En av medvetandets favoritsysslor är att bege sig till det förflutna eller framtiden och förlora sig i tankar. En del av tankarna är trevliga, andra är smärtsamma och ångestskapande. I båda fallen har tankarna EN STARK DRAGNINGSKRAFT på vårt medvetande. Många gånger lyckas våra tankar dölja vår upplevelse av just denna stund. De får oss att förlora kontakten med nuet.
Jon Kabbat-Zinn
 

Läs hela inlägget »

Tack till Er alla!
Ännu en kväll i yogans tecken, en fantastisk regnbåge och en vacker solnedgång.


Kurserna startar v.39

Läs hela inlägget »

Sista chansen att "Prova På" Mediyoga ikväll på Tumlaren.

En enda plats kvar!

Varmt välkommen

Läs hela inlägget »

Mediyoga på Tumlaren i "finaste yogasalen"
Imorgon tisdag den 9 september 19:15-20:45

Välkommen och anmäl dig härpå hemsidan under rubriken "kontakt".

Läs hela inlägget »

Varmt välkommen att prova MediYoga!
Det finns 2 platser kvar  tisdag den 9 september 19:15 - 20:45!!


Komma till ro i sin kropp
Hur skulle det kännas att KOMMA TILL RO I SIN KROPP, om så bara för några ögonblick vid dagens slut, när man ligger i sängen eller sitter och vilar på kvällen, eller vid dagens början, innan man ens stigit upp?
Jon Kabbat-Zinn

 

Läs hela inlägget »

Ingen annanstans
Man behöver bara vara där man faktiskt är och förstå och begripa det. När man betraktar tillvaron på det här sättet FINNS DET INGEN ANNANSTANS ATT TA VÄGEN, så det är bara dumt att försöka komma någonstans.Det kan inte leda till annat än frustration och misslyckande. Å andra sidan kan man inte misslyckas med att vara där man redan är. Det betyder att man in kan "misslyckas" i sin meditation om man är beredd ATT FÖRBLI med det som faktiskt är.
Jon Kabbat-Zinn

Läs hela inlägget »

En härlig kväll i yogans tecken
En yogasal full med nyfikna och intresserade "yogisar" och en solnedgång över Västerhavet, det kan faktiskt inte bli så mycket bättre.
Tack till Er alla!


 

Läs hela inlägget »

I den alltmer stressfyllda värld vi lever i behövs idag fler kraftfulla verktyg för att bättre skapa balans i våra liv och vår dagliga tillvaro.
MediYoga är ett mycket kraftfullt redskap mot stress, utbrändhet och andra obalanser och det är enkelt att använda.
Det finns yogaövningar och yogiska tekniker som passar för alla, som du enkelt kan använda i din vardag.Många moderna discipliner och behandlingsmetoder har hämtat sin inspiration just från yogan.

Läs hela inlägget »

Varje år utbildas hundratals sjuksköterskor, sjukgymnaster, terapeuter och läkare i MediYoga.
Vi lär oss långa, djupa andetag och andra enkla tekniker som vi i vår sedan lär ut.
Alla vi som instruerar MediYoga har medicinsk kompetens och förstår yogans effekter ur ett medicinskt perspektiv.
Vi arbetar för att yoga ska finnas som en naturlig del i samhället, i människors vardag, i skolan, på arbetet, i sjukvården etc. Det är där den behövs!
 

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

ARKIV