2014 > 08

Imorgon kväll ska det bland annat handla om Mediyoga vid migrän på "Fråga Doktorn".
 

Läs hela inlägget »
  1. Kraftfulla och effektiva tekniker för den som vill uppnå hälsa och balans i kropp, sinne och själ.
  2. Arbetar med hela vårt system och ger därför goda, förutsägbara och snabba resultat.
  3. Ger energi, glädje och lugn.
  4. Tränar förmågan att känna in och vara närvarande.
  5. Är ganska lätt att utföra, alla kan vara med, det går alltid att  modifiera övningarna även för den som har en skada eller sjukdom.
Läs hela inlägget »

Ja, jag vill gärna ha anmälan, det blir lättare för mig att planera då.
Tack på förhand!

Läs hela inlägget »
Accepterande
Tålamod är en egenskap som är till stor hjälp när tankarna snurrar. Med dess hjälp kan vi ACCEPTERA  att sinnet har en benägenhet att fladdra, samtidigt som vi påminner oss om att vi inte behöver fångas i tankarnas irrfärder.
Genom att öva tålamod påminns vi även om att vi inte behöver fylla varje ögonblick med aktiviteter och fler tankar för att tiden ska kännas meningsfull. Faktiskt kan tålamodet bidra med att påminna oss om att det i själva verket är precis tvärtom.
Att hysa tålamod är helt enkelt att vara helt ÖPPEN FÖR VARJE STUND, ATT ACCEPTERA STUNDEN HELT OCH FULLT, i vetskap om att saker och ting utvecklas i sin egen takt, likt fjärilen.
Källa: Jon Kabbat-Zinn
Läs hela inlägget »

Yogan är din mentala frizon
Du behöver bara koncentrera dig på att vara här och nu samt att göra rörelserna så gott Du kan utifrån dina egna förutsättningar.
Kort sagt, strunta i hur duktiga de andra är om Du yogar tillsammans med andra.
Acceptera att det kan gå jättebra att göra övningarna en dag, och mindre bra en annan. 

Läs hela inlägget »

Öppnar upp 

Mediyoga öppnar upp kropp och sinne och hjälper dig att vara mer sann och medveten och att finna närvaro, livskraft och ro.
För att bli mer av den du redan är, helt enkelt.

Läs hela inlägget »

Två "Prova På" tillfällen!
Tisdagen den 2 september 19:15 - 20:45
Tisdagen den 9 september 19:15 - 20:45
Plats: Tumlaren
Kostnad: Ingen
Lokal: Finaste lokalen en trappa upp
Att tänka på: Mjuka behagliga kläder och gärna en varm tröja, det kan bli lite småkyligt under avslappningen och meditationen.
Välkommen att höra av dig!
 

Läs hela inlägget »

Begåvat
Även om Du tycker att det viktigaste är att hjälpa andra, är din förmåga att göra det direkt beroende av hur balanserad Du själv är.
Att ta sig tid att stämma sina instrument och återställa sina energireserver kan knappast anses vara själviskt.
BEGÅVAT vore en mer passande beskrivning.
Källa: Jon Kabbat-Zinn
 

Läs hela inlägget »

Det finns två "Prova-på" tillfällen.
En "Nybörjar-kurs" och en "Fortsättningskurs".
Om det är något Du undrar över så tveka inte att ta kontakt med mig.
Du hittar mina kontaktuppgifter under rubriken "Kontakt".
Varmt välkommen!

Läs hela inlägget »

Under morgondagen kommer jag att lägga ut höstens Mediyoga - kurser här på hemsidan. 
Hoppas att Du är riktigt nyfiken!
 

Läs hela inlägget »

Tillit
När vi övar mindfulness, övar vi oss i att ta ansvar för att vara oss själva och lära oss lyssna till och lita på vårt eget varande. 
Ju mer man kan träna sig i denna tillit till sitt eget varande, desto lättare blir det att lita på andra och att också URSKILJA DERAS INNEBOENDE GODHET.
Jon Kabbat-Zinn

Läs hela inlägget »

Hej! Nu finns det lite ny text under rubriken "Om mig".

Läs hela inlägget »

 Nybörjarens sinnelag
Den rikedom som finns i upplevelsen av nuet är den rikedom som finns i livet självt.
Alltför ofta låter vi vårt tänkande och våra föreställningar om vad vi "vet" hindra oss från att se saker och ting som de verkligen är.
Vi tar det vanliga för givet och urskiljer inte det fantastiska i det vardagliga.
För att urskilja nuets rikedom behöver vi utveckla det som kallas "NYBÖRJARENS SINNELAG", beredskapen att vilja se allt som vore det första gången.
Källa: Jon Kabbat-Zinn

Läs hela inlägget »

Gåendets dynamik
Eftersom vi har så lätt att leva omedvetet, tar vi sådant som förmågan att gå för givet.
När man börjar uppmärksamma det, UPPFATTAR man att det är en enastående balansakt med tanke på hur liten yta våra fötter täcker.
Som barn tog det oss ungefär ett år att lära oss rörelsens dynamiska balansakt.

Jon Kabbat-Zinn
 

Läs hela inlägget »

SENASTE INLÄGG

KOMMENTARER

  • Susanne Mattsson » MediYoga Kursstart v.12:  ”Missar starten men sen kommer jagLängtar.....”

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

ARKIV