Mindfulness+MediYoga= Sant

Mindfulness 

  • är att avsiktligt ägna uppmärksamhet till de saker vi vanligtvis inte lägger märke till,
  • är att bli medvetna om det som sker i nuet i samma stund som känslor och förnimmelser uppkommer
  • helt utan att döma och med kärleksfull vänlighet och självmedkänsla
Jon Kabat-Zinn
 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln