Hitta hem till dig själv

Bli vän med dig själv
Mindfulness, medveten närvaro, är en oupphörlig, icke dömande medvetenhet som främjas genom uppmärksamhet.
Medveten närvaro är en naturlig del av livet. Den kan förstärkas genom övning.
Sådan övning kallas ibland meditation.
MEN MEDITATION ÄR INTE VAD DU TROR, INTE VAD DU TÄNKER PÅ.
Meditation handlar i själva verket om att vara uppmärksam, och det kan vi bara vara med hjälp av alla våra sinnen, även medvetandet.
Mindfulness är ett sätt att BLI VÄN MED SIG SJÄLV OCH SINA UPPLEVELSER.
Våra upplevelser omfattar förstås oerhört mycket, inklusive vår kropp, vårt medvetande och hela världen.

JON KABAT-ZINN

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln