Hitta hem till dig själv

Övning ger färdighet
Varje gång vi vredgas BLIR VI BÄTTRE på att vara arga, och förstärker vanan att vredgas. När det är riktigt illa säger vi att vi ser rött, vilket betyder att vi inte alls ser vad som egentligen händer.
I den stunden kan vi faktiskt säga att vi "förlorat" förståndet.
Varje gång vi är självupptagna blir vi bättre på att bli självupptagna och tanketomma.
Varje gång vi blir rädda, blir vi bättre på att vara rädda.
ÖVNING GER FÄRDIGHET.

JON KABAT-ZINN

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln