Tillit

Den fjärde grundläggande attityden i mindfulnessträning är tillit eller tilltro. 
Att utveckla tilltro till sig själv, din kropp och dina känslor är en integrerad del av mindfulnessträningen.
Är det inte bättre att lita på din intuition och din egen auktoritet, även om du ibland gör misstag, än att alltid söka ledning utanför dig själv hos någon expert? Om något inte känns rätt för dig, varför inte lyssna på de signalerna?
Varför ska du räkna bort den viktiga delen att lyssna inåt för att i stället bara lyssna utåt på någon aultoritet eller grupp människor som säger eller tycker något?
Den här attityden att ha tillit till sig själv och sin egen visdom är betydelsefull för alla aspekter av meditationsträningen. Träningen understryker vikten av att du är dig själv och vad det betyder att vara dig själv.
Det är omöjligt att bli som någon annan. Det bästa du kan hoppas på är att bli dig själv - helt och fullt, eller hur?
Kan du egentligen lita på vad du vet genom dina tankar? Ofta inte, då kan du missuppfatta, missförstå och göra misstag utifrån det.
Men kanske kan du lita på din medvetenhet? Kanske kan du lita på vad ditt hjärta säger? Kanske kan du lita på dina erfarenheter tills du blir motbevisad?
Men kanske det enda du riktigt kan lita på är att du inte vet?

Ur "Mindfulness i vardagen" av Ola Schenström

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

  • Brita Nordblad » ProvaPå MediYoga 12 mars:  ”Vacker och lockande inbjudan! Det blir nog fullt hus!”

  • Susanne lövenås » MediYogann Studio:  ”Hej! Jag är intresserad av mediyoga. Finns det plats i din grupp?”

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln