Hitta hem till dig själv

Såpbubblor
Det är allt. Vi behöver inte försöka främja det eller motverka det, hålla fast vid det eller stöta bort det.
Varje tanke som uppkommer blir helt enkelt sedd och förstådd, erkänd, om man så vill, och blir därigenom "berörd" av uppmärksamheten själv, genom att man omedlbart registrerar den som en tanke.
I den beröringen, i den förståelsen, i det seendet, kommer tanken att upplösas likt en såpbubbla man berör med fingret, den kommer omedlbart att försvinna.
Vi kan, liksom tibetanerna gör, säga att i detta insiktens ögonblick blir tanken, vad den än är, SJÄLVBEFRIAD.

Jon Kabat-Zinn

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Susanne Mattsson » MediYoga Kursstart v.12:  ”Missar starten men sen kommer jagLängtar.....”

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln