Hitta hem till dig själv

Såpbubblor
Det är allt. Vi behöver inte försöka främja det eller motverka det, hålla fast vid det eller stöta bort det.
Varje tanke som uppkommer blir helt enkelt sedd och förstådd, erkänd, om man så vill, och blir därigenom "berörd" av uppmärksamheten själv, genom att man omedlbart registrerar den som en tanke.
I den beröringen, i den förståelsen, i det seendet, kommer tanken att upplösas likt en såpbubbla man berör med fingret, den kommer omedlbart att försvinna.
Vi kan, liksom tibetanerna gör, säga att i detta insiktens ögonblick blir tanken, vad den än är, SJÄLVBEFRIAD.

Jon Kabat-Zinn

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln