Mudras-Handpositioner

Gyan Mudra
Sitt med korslagda ben, alternativt på stol.
Vila händerna ner på låren och tryck tumme mot pekfingerspetsen på båda händerna.
Andas långa djupa andetag in och ut genom näsan ochmed slutna ögon.

Denna mudra, är en av de absolut vanligast förekommande inom alla yogaformer ger ökat lugn och receptivitet.
Den står för expansion, ökad kunskap och visdom.

 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

  • Brita Nordblad » ProvaPå MediYoga 12 mars:  ”Vacker och lockande inbjudan! Det blir nog fullt hus!”

  • Susanne lövenås » MediYogann Studio:  ”Hej! Jag är intresserad av mediyoga. Finns det plats i din grupp?”

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln