Mudras-Handpositioner

Gyan Mudra
Sitt med korslagda ben, alternativt på stol.
Vila händerna ner på låren och tryck tumme mot pekfingerspetsen på båda händerna.
Andas långa djupa andetag in och ut genom näsan ochmed slutna ögon.

Denna mudra, är en av de absolut vanligast förekommande inom alla yogaformer ger ökat lugn och receptivitet.
Den står för expansion, ökad kunskap och visdom.

 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln