Sat Nam

Det mest grundläggande mantrat är
SAT NAM. Det kopplas till andningen och används under alla yogaprogram.
Du tänker ljudet inom dig. SAT på inandning och NAM på utandning.
SAT betyder sanning och NAM står för namn eller identitet.
Vi brukar översätta mantrat med: 
Jag är sann eller Sanning är min identitet.
Det blir som en positiv affirmation du säger till dig själv.
SAT NAM används, förutom som en tyst upprepad koncentrationsövning under yogaövningarna, även som ett sätt att avsluta ett yogaprogram.
Du säger då mantrat högt tre gånger som en signal till dig själv att nu är yogapasset över, nu är det dags att gå tillbaka ut i vardagen igen. SAT NAM !

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

  • Brita Nordblad » ProvaPå MediYoga 12 mars:  ”Vacker och lockande inbjudan! Det blir nog fullt hus!”

  • Susanne lövenås » MediYogann Studio:  ”Hej! Jag är intresserad av mediyoga. Finns det plats i din grupp?”

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln