Lev i nuet, Lär av stunden

Hylla varje ögonblick
Om du är osäker på om du övar "på rätt sätt", finns det ett bra test för att undersöka det. När du märker att du tänker på att komma någonstans, på att vilja någonting, eller på att du har kommit någonstans, på "framgång" eller "misslyckande",kan du
I DET IAKTTAGANDET RESPEKTERA VARJE SÅDAN TANKE SOM EN ASPEKT AV NUETS VERKLIGHET?
Kan du tydligt urskilja den som en impuls, en tanke, en önskan, ett omdöme och låta den vara här och lämna den utan att bli indragen i den, utan att tillskriva den en makt den inte har, utan att förlora dig själv i den?
DET ÄR SÅ MAN UTVECKLAR MINDFULNESS.

JON KABAT-ZINN

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Linnea » MediYoga Back Again:  ”Hej Ann Anmäler mig till vårens kurs, har lite svårt vissa dagar, men onsdagar v..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln