Lev i nuet, Lär av stunden

Hylla varje ögonblick
Om du är osäker på om du övar "på rätt sätt", finns det ett bra test för att undersöka det. När du märker att du tänker på att komma någonstans, på att vilja någonting, eller på att du har kommit någonstans, på "framgång" eller "misslyckande",kan du
I DET IAKTTAGANDET RESPEKTERA VARJE SÅDAN TANKE SOM EN ASPEKT AV NUETS VERKLIGHET?
Kan du tydligt urskilja den som en impuls, en tanke, en önskan, ett omdöme och låta den vara här och lämna den utan att bli indragen i den, utan att tillskriva den en makt den inte har, utan att förlora dig själv i den?
DET ÄR SÅ MAN UTVECKLAR MINDFULNESS.

JON KABAT-ZINN

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln