Om Andning och MediYoga

Att andas är att leva
Vi andas dygnet runt, livet igenom. Från första till sista stund hinner vi med ca 20.000 andetag om dagen. Vi måste andas hela tiden, efter bara fyra minuter utan syre fungerar inte hjärnan längre som förr.
Andningen är det mest centrala elememtet i MediYoga, den rödaste av alla trådar. Det är det första vi lär ut och den ingår i allt vi gör.
I alla övningar, i de korta vilostunderna mellan övningarna och i många av de meditationer vi använder.
Utan medveten andning ingen MediYoga.
 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln