Lev i nuet, Lär av stunden

Uppmärksamhet
Medvetenhet kräver bara att vi är uppmärksamma och ser saker och ting som de är. VI BEHÖVER INTE FÖRÄNDRA NÅGONTING.
Hälsa kräver mottaglighet och accepterande, att vi lär oss finna samhörighet och helhet. Det är inget man kan tvinga fram, lika lite som man kan tvinga sig till att somna. Man måste skapa de rätta förutsättningarna för att somna, och sedan släpper man taget.
Detsamma gäller för mindfulness. Det är inget man kan utveckla med hjälp av viljekraft och anstängningar. Det leder bara till spänningar och frustration.

Jon Kabat-Zinn

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Susanne Mattsson » MediYoga Kursstart v.12:  ”Missar starten men sen kommer jagLängtar.....”

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln