Lev i nuet, Lär av stunden

Känna sig själv
När sinnet blir stabilare och MINDRE FÄNGSLAT av tankarnas innehåll stärker vi sinnets förmåga till koncentration och lugn.
Varje gång vi känner igen en tanke som tanke när den dyker upp, när vi registrerar dess innehåll och urskiljer den makt den har över oss och hur sann den är, varje gång vi släpper den och återvänder till andningen och till upplevelsen av vår kropp, ökar vår  medvetna närvaro.
VI LÄR KÄNNA OSS SJÄLVA BÄTTRE och får lättare att acceptera oss själva - inte som vi skulle vilja vara, utan som vi faktiskt är.

Jon Kabat-Zinn

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln