Lev i nuet, Lär av stunden

Känna sig själv
När sinnet blir stabilare och MINDRE FÄNGSLAT av tankarnas innehåll stärker vi sinnets förmåga till koncentration och lugn.
Varje gång vi känner igen en tanke som tanke när den dyker upp, när vi registrerar dess innehåll och urskiljer den makt den har över oss och hur sann den är, varje gång vi släpper den och återvänder till andningen och till upplevelsen av vår kropp, ökar vår  medvetna närvaro.
VI LÄR KÄNNA OSS SJÄLVA BÄTTRE och får lättare att acceptera oss själva - inte som vi skulle vilja vara, utan som vi faktiskt är.

Jon Kabat-Zinn

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Susanne Mattsson » MediYoga Kursstart v.12:  ”Missar starten men sen kommer jagLängtar.....”

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln