Mantra - Sat Nam

Sanning är min identitet
En teknik som hjälper dig att hålla koncentrationen är att repetera mantrat Sat Nam tyst inom dig själv.
Sat Nam betyder "Jag är sann", men det är främst funktionen och inte betydelsen av mantrat som är central.
Du ger sinnet en tanke att fokusera på vilket lugnar tankeverksamheten.
Varje gång du andas in, tänker du Sat, varje gång du andas ut tänker du Nam och detta gör du genom hela yogapasset.
 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln