Medveten andning

- En stor tillgång
Att kunna andas medvetet närvarande är en stor tillgång. Bara några minuters medveten andning per dag kan göra skillnad och bidra till vårt känslomässiga, mentala och andliga välbefinnande.
Medveten andning hjälper oss att uppnå

  • lugn och koncentration
  • harmoni mellan kropp och sinne
  • stabilitet och lugn även i stressfyllda situationer
  • glädje och tillfredställelse
  • kapacitet att rena sinnet från tanketjatter
  • en djup och intim känsla för samhörighet med allt levande
  • en erfarenhet av inre frihet mitt i vad som än sker
"Mindfulness i vardagen" Ola Schenström

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Therese bellstam » MediYoga Back Again:  ”Hej Jag vill gärna anmäla mej till yoga bas Tisdagar om plats finns kvar Vh / ..”

  • Linnea » MediYoga Back Again:  ”Hej Ann Anmäler mig till vårens kurs, har lite svårt vissa dagar, men onsdagar v..”

  • Sandra » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej på dig. Vad hette den sidan på nätet du berätta om i tisdags . Mvh Sandra ”

  • Jessica blom » MediYoga Bas, start 11/9:  ”Hej Ann! Jag skulle gärna vilja hoppa på detta igen. Har ingen möjlighet att kom..”

  • Kattis Ljungströmmer » MediYoga 13 och 14 mars!:  ”Hej! Jag skulle vilja anmäla mig till MediYoga-kursen på onsdagar. Jag kommer oc..”

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln