Djupandning

Långa, djupa andetag in och ut genom näsan
Du pressar aktivt in luft och fyller hela magen, lungor, bröstkorg ända upptill nyckelbenen. När det är fullt släpper Du passivt ut luften och vilar tills kroppen vill att Du andas in igen.
Den här andningen ska Du tillämpa under hela yogapasset om inte någon annan instruktion ges.

EFFEKT:
  • Ökar syresättning
  • Ökar blodcirkulation
  • Stärker ditt immunförsvar
  • Lugnar, balanserar och ger ny energi.

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln