Hitta hem till dig själv

Medvetenhetens område
När vi har intagit en sittande ställning, överlämnar vi oss till nuet.
Vi kan placera varje slags del av våra upplevelser i centrum för medvetenhetens område.
Det kan vara bra att börja med kroppen - särskilt vår upplevelse av hur kroppen sitter och hur den andas.
Källa: Jon Kabat-Zinn
 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln