Självmedkänsla 30 mars

Självmedkänsla
-det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.
Överdriven kritik står i vägen för människors välbefinnande.
Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit.
Därför kan självedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.

Agneta Lagercrantz kommer till Hotell Kungshamntorsdagen den 30 mars 18.30-20.30, och berättar om sina två böcker om självmedkänsla.
Välkommen att anmäla dig här på min hemsida under KONTAKTER!!
Kaffe/The och snittar kommer att serveras och kostnaden är 250 kronor.
Du kan betala kontant eller swisha när du kommer.
 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln